Como se preparar para uma quarentena em 12 passos

Com toda atenção voltada para a epidemia do Coronavírus (2019 n-CoV) que ultrapassas as fronteiras além da China, elaboramos uma lista rápida de como você deve se preparar para uma quarentena, caso a situação chegue a este ponto.

Durante uma quarentena as pessoas de toda uma cidade ou mesmo uma região podem ficar impedidas de sair para conseguir itens básicos, então é muito importante que você tenha o mínimo necessário para cuidar de si mesmo e de sua família por pelo menos 30 dias.

1- Faça uma preparação alimentar de acordo com o número de integrantes da sua família (veja como armazenar uma cesta básica);

2- Tenha combustível (gás, lenha, carvão, combustível sólido ou outro) suficiente para cozinhar durante o período;

3- Mantenha seu carro abastecido e/ou tenha uma reserva de combustível (veja como armazenar combustível);

4- Faça reservas de itens de manutenção doméstica (lâmpada, fusível de chuveiro, vela para filtro de água, etc) para não precisar sair e veja como montar uma caixa de ferramentas simples caso você ainda não tenha uma;

5- Se você não tem nenhuma preparação, proteína em lata são uma boa opção;

6- Tenha itens de limpeza, higiene (álcool 70, água sanitária, água oxigenada são itens indispensáveis) e de EPI – equipamento de proteção individual (máscara de proteção respiratória N95 ou PFF2 ou PFF3);

7- Armazene água potável (veja aqui como armazenar água por 5 anos);

8- Fortaleça seu sistema imunológico (vitamina C, vitaminas do complexo B, própolis, mel, cúrcuma ou açafrão da terra, alho cru, inhame são itens que melhoram o sistema imunológico);

9- Faça um kit de primeiros socorros;

10- Tenha um estoque de remédio de uso contínuo;

11- Não se esqueça dos animais (veja como armazenar ração);

12 – Muito importante: mantenha-se informado do que está acontecendo no Brasil e no mundo, porém busque fontes oficiais e/ou confiáveis.

Navegando aqui pelo site você vai encontrar muitas opções, porém essas dicas são plausíveis até mesmo para quem nunca fez nenhuma preparação e a precisa fazer de forma rápida.

Se você tem dúvidas sobre o assunto pode assistir a este vídeo aqui.

Caso queira sugerir outros itens deixe aqui nos comentários e compartilhe com sua rede de amigos ou comunidade, você pode estar ajudando alguém que precisa.

O que é a quarentena? Período de 40 dias em que uma pessoa, objeto, animal ou quaisquer outras coisas que precisem ser isoladas para contenção de algum mal infeccioso de fácil propagação.

No nosso canal do Telegram você encontra vários materiais sobre o uso correto de materiais de EPI para download, além de notícias de fontes oficiais. Siga a gente por lá!

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PORTARIA N. 356, de 11/03/2020 que dispõe sobre a regulamentação e operacionalização do disposto na Lei nº 13.979, de 6 de fevereiro de 2020, que estabelece as medidas para enfrentamento da emergência de saúde pública de importância internacional decorrente do coronavírus (COVID-19).

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Ministério da Saúde

Quais são os sintomas do novo coronavírus?

Os sinais e sintomas clínicos do novo coronavírus são principalmente respiratórios, semelhantes a um resfriado. Podem, também, causar infecção do trato respiratório inferior, como as pneumonias.

Os principais são sintomas são:

• Febre
• Tosse
• Dificuldade para respirar

Como prevenir o novo coronavírus?

O Ministério da Saúde orienta cuidados básicos para reduzir o risco geral de contrair ou transmitir infecções respiratórias agudas, incluindo o novo coronavírus. Entre as medidas estão:

• Evitar contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas;
• Realizar lavagem frequente das mãos, especialmente após contato direto com pessoas doentes ou com o meio ambiente;
• Utilizar lenço descartável para higiene nasal;
• Cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir;
• Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca;
• Higienizar as mãos após tossir ou espirrar;
• Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Manter os ambientes bem ventilados;
• Evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas da doença;
• Evitar contato próximo com animais selvagens e animais doentes em fazendas ou criações;
• Profissionais de saúde devem utilizar medidas de precaução padrão, de contato e de gotículas (máscara cirúrgica, luvas, avental não estéril e óculos de proteção).